miércoles, 11 de agosto de 2010

Semana del 9 al 15 de agosto

Esta semana hago el triatlón de Pareja y sigo entrenando con más pena que gloria, sin mucho tiempo y buscando alguna motivación u objetivo que me haga volverme a enganchar a los entrenos.

  • Lunes: salgo a correr por la tarde casi 11 km a ritmo de 4'37'' con buenas sensaciones.
  • Martes: pensaba salir con la bici pero por diversos problemas se me hace tarde y salgo a correr media hora, 6 km.
  • Miércoles: carrerita suave, 7 km a 4'40'' de media. Por la noche, cometo la locura que estaba deseando y me apunto al Ironman de Niza de 2011, así que el día 26 de junio de 2011 junto a mi tio tenemos una cita en Niza.
  • Jueves: salgo con la bici por el carril, 40 km, la ida con el viento en contra y sensaciones malísimas pero la vuelta volando con el viento de culo.
  • Viernes: descanso pre-Pareja.
  • Sábado: triatlón de Pareja (1500-36-10), junto con Elche el que mejor me ha salido de la temporada. Tiempo: 2h 00' 27''.
  • Domingo: por la mañana para soltar piernas 4,5 km de carrera a pie y por la tarde 30 km de bici muy suaves.
Totales semana:
  • S: 1.500 m
  • B: 106 km
  • R: 38 km
  • Tiempo: 7 h