lunes, 26 de abril de 2010

Triatlón de Elche 2010. Crónica.

Del medio Ironman de Elche o Arenales 113 se dice que es uno de los triatlones de larga distancia más importante de España y la verdad que todo lo que he vivido allí este fin de semana lo corrobora.
A continuación os narraré un poco lo que ha sido este fin de semana en el que he vivido mi mejor triatlón de mi corta carrera triatlética.
Llegamos a Elche el sábado y tras una lamentable comida en un restaurante cercano a la zona de boxes nos acercamos a los mismos para retirar el dorsal y dejar las bicis, una vez dejadas nuestras bicis nos damos un paseos por los boxes para ver los pepinos que tiene la gente y la verdad es impresionante lo que se ve.
Pasamos la tarde en los alrededores de la salida con el fin de asistir a la reunión técnica. Durante la misma nos llevamos la buena noticia de que han tenido que acortar un poco el recorrido de bici y que por lo tanto se queda en 85 km, aunque también nos avisan de que la carrera a pie además de las escaleras y las dunas tiene alguna que otra sorpresita que ya veremos...
Después de la reunión el grupo de diablillos que estamos en el hotel improvisamos nuestra cena de la pasta en un restaurante italiano en Alicante en donde nos ponemos las botas y llenamos el deposito hasta arriba de hidratos.
Domingo, suena el despertador a las 6:15, una ducha rápida, un repaso de última hora y bajamos a desayunar. Después de un buen desayuno, una visita al baño y una última revisión abandonamos el hotel rumbo a la salida de la carrera.
Llegamos a boxes, preparo todo y enseguida nos dicen que tenemos que abandonar los boxes, así que salimos y dejamos las cosas en el guardarropa.
A las 9.20 estaba prevista la salida de mi grupo de edad, y con un par de minutos de retraso se da la salida.

Salgo corriendo hacia el agua y tras unos primeros metros apretados me dirijo en dirección perpendicular a la playa hacia la primera boya, el agua está ligeramente agitada y alguna ola me golpea en la cara, pero me siento bien y poco a poco voy cogiendo ritmo sin preocuparme mucho de mi rumbo, simplemente siguiendo a la gente.
Después de pasar la primera boya giro rumbo a la segunda y más lejana, la cual apenas se veía, pero tenía como referencia un velero que había al lado al cual me dirigí lo más recto posible.
A continuación un giro a izquierdas y vuelta pasando por otras boyas hasta que nos dirigimos hacia la meta en la playa.
Salgo del agua con una marca de 29'45'', mucho mejor de lo previsto, sobre todo porque siempre he nadado bastante peor a mis posibilidades en todos los triatlones que he participado. Corro por una pasarela mientras me despojo de la parte superior del neopreno, llego a mi sitio y me quito el neopreno tranquilamente. Cojo todo lo necesario para la bici y salgo corriendo hacia la salida atravesando unos boxes muy largos (300 m), una vez llegada a la salida me subo a la bici y me peleo con ella hasta que consigo meter en marcha los pies en las zapatillas.

Pierdo 4'14'' en la T1, pero me siento contento con mi marca en el agua y con ánimos para ir bien en la bici.
Nada más salir procuro hacer los primeros km con mucha cadencia con el fin de ir activando las piernas a la vez que me hidrato bien y empiezo a comer trozos de barritas que previamente había troceado.
Tras pasar los primeros km llego a la zona de teóricas subidas pero las paso muy fácilmente, salvo por el problemilla de que en un resalto de la carretera pierdo el bidón trasero.
Una vez pasadas las cuestas llego a la mitad del recorrido con una media de unos 28 km/h, pero sé que a partir de ahí todo es bajada y llano, así que comienzo a dar pedales y a mantenerme acoplado todo el tiempo posible hasta que finalizo el sector de la bici con una media ligeramente superior a 33 km/h.

Acabo el sector ciclista en un tiempo de 2h36'13'', llego a boxes me bajo de la bici y otra vez me toca correr una larga distancia con la bici hasta que llego a mi puesto en los boxes, allí dejo la bici y el casco y me pongo las zapatillas. Empleo 2'49'' en la T2.
Comienzo la carrera a pie y nada más salir llegan los 75 escalones, los cuales los paso corriendo, después una rampa para arriba y una sucesión de rampas hacia abajo.
Van pasando los kms hasta que llego a la zona de la "sorpresa", una zona con tierra con muchas piedras y un calor infernal que me hace bajar un poco el ritmo, que era de menos de 4'30'' hasta ese momento, tras concluir ese tramo llego a la zona de la famosa duna, que era básicamente 300 m de arena donde era casi imposible mantenerse corriendo.


Finalizo la primera vuelta muy contento y con la seguridad de que voy a bajar de 5 horas, sigo pasando kilómetros y me sigo hidratando bien a base de agua y bebida isotónica y de un trozo de platano cada 5 kms. A falta de 3,5 kms veo que dos compañeros diablillos se me van acercando así que intento subir el ritmo pero entre el cansancio acumulado y el calor apenas consigo mejorar.
Vuelvo a pasar las zonas del bosque y las dunas y encaro la recta de meta de 500 m con fuerza suficiente como para esprintar y acabar el triatlón con un tiempo de 4h54'56''.
En resumen, una carrera estupenda con una organización genial y un recorrido con un toque cabroncete que la hace distinta a las demás.
Mi participación la califico como muy buena, he hecho mejor tiempo de lo esperado sobre todo en bici y en el agua, y esto me da la seguridad de que tengo el camino casi hecho para el que dentro de 25 días será mi verdadero objetivo: el Ironman de Lanzarote.

7 comentarios:

Jandercito dijo...

Enhorabuena Julio. Desde luego puedes estar contento con la pedazo de carrera que hiciste. Lanzarote ya está a la vuelta de la esquina así que a continuar con los entrenos.

Una pregunta, ¿de donde has sacado las fotos?. Estoy buscando por ahí para ver si encuentro alguna en la que salga para poner en el blog, pero no encuentro nada.

Julio dijo...

Las fotos las he visto en este enlace (http://picasaweb.google.es/manzaneque8) en el foro de el Atleta.

DACADU dijo...

Hola!!!
soy David, el amigo del colgao de Seve, como va esa recuperación? yo el Lunes estuve jodido jodido y poco a poco voy haciendo algo pero casi nada, todavia ni he ido a correr ni a nadar, haber si mañana me meto una buena etapa de flaca que es lo que mola.
Bueno, entrenad y haber si nos vemos en algún otro momento.
P.Dhaber si actualizo mi blog que siempre digo lo mismo pero luego nunca lo hago, pero esta vez si.

Julio dijo...

Hola,
he visto tu crónica y te salió un parcial a pie muy, muy bueno, enhorabuena!
Haber si coincidimos en otros triatlones, que al final en este mundillo nos conocemos todos.
Un saludo.
P.D.: dale recuerdos a Seve.

DACADU dijo...

Hola Julio,
gracias y espero que si que coincidamos, aunque yo sulo ir a pocas competiciones a lo largo del año, te puedo decir que Elche es mi primera competición y a saber cuando es la próxima. Seve se ha apuntado a Zarautz pero a mi me viene mal de fechas, quien sabe si me voy a Alpe duez, bufff, tiene que ser impresionante ese tri.

Bueno, lo que le he dicho a Jandercito, si venis algún día por la zona de la sierra con la flaca o a lo que sea, avisad, nos vemos y entrenamos

abrazoss
david.
Suerte en Lanzarote, envidiaaaaaa me das

Richard dijo...

Que bueno tio....que bien nadaste y que bien se te ve acoplado en la bici...si señor, a seguir asi
Enhorabuena por tu carrera
Nos Vemos

Julio dijo...

Acabé muy contento, pero me queda mucho mucho para acercarme a ti Richard.
De mayor quiero ser como tu!!